Doctor Olga Matiytso

молодость, красота, долголетие с точки зрения врача #drOlgaMatiytso

Месяц: Июнь 2019

+ #ART_of_Living_drOlgaMatiytso

Кинезитерапия. Дельтовидная мышца.

by

0
Онлайн-школа
Онлайн-школа
instagram: art_of_living_dr.matiytso
на моей страницу в fab #стройное_ДОЛГОЛЕТИЕ,ссылка активна в шапке профиля обсуждаем вопросы питания под разные задачи. Пришла очередь #фитнес_долгоживущего. ☀️ ☀️☀️☀️☀️ #drolgamatiytso #info_cafe_2018 #life_time_r Зачем укреплять стенки кровеносных сосудов —-??????????????????????? Сразу оговорюсь - этот термин - не медицинский и не отражает сути много-ступенчатого плана действий, в рамках которого врач будет разбираться именно с Вашим видом старения сосудов. —- НО добавить к медицинским назначениям #ДИЕТА_укрепляющая_СОСУДЫ 🍏🥦🌶🍆🥑🥒🥕🥝🍇 это ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ персональной медицины ♻️ Так что включайтесь, будем разбираться! С возрастом стенка капилляра становиться : ✅ хрупкой - пациенты жалуются - «только прикоснулся - уже синяк!». Если этот процесс уже начался в вашем организме, может наблюдаться также кровоточивость дёсен ✅ высоко-проницаемой - на своей странице в фб «стройное» ДОЛГОЛЕТИЕ ссылка активна в шапке профиля https://www.facebook.com/consultant.dr.OlgaMATIYTSO/ я поместила видео про скрытые отеки на голенях, являющиеся чётким признаком активности процесса ✅ извитой - красные или синенькие, тоненькие, как паутинки или до 1 мм, одиночные или пучком, идущим из одной точки - все это признаки вялотекущего воспаления в организме вообще и в стенке сосуда в частности... 🆘 И все это ПРОСТО НЕОБХОДИМО ЛЕЧИТЬ как можно раньше 💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌 кроме консультации флеболога и лекарств внутрь и наружно - во многих случаях без этого не обойтись и здесь важно НЕ заниматься самолечением 📤📤📤📤📤📤📤📤📤📤📤 кроме лечения у КОСМЕТОЛОГа и обертывания, масок, талассотерапии, массажа и МЕЗОТЕРАПИИ и ЛАЗЕРного лечения сосудов. #drolgamatiytso 📤📤📤📤📤📤📤📤📤📤📤 Ежедневно не меньше 4 месяцев в году один приём пищи заменяйте блюдом, в состав которого входят продукты из #ДИЕТА_укрепляющая_СОСУДЫ какие же? 🥦все сырцовые овощи, содержащие хлорофилл и цветные пигменты - листовая свекла, листовая капуста (кали, кейл), почти сырая брокколи, шпинат и т.д. 🥑 овощи, содержащие полезные масла - авокадо, оливки, сюда же отнесём орехи (особенно грецкие и миндаль) и семена (сорго, лен, чиа, черный тмин, амарант) 🌶 специи и пряности, а также пряные растения: петрушка, лук всех видов, чеснок, имбирь свежий, перец чёрный и красный далее в комментах.., #drolgamatiytso #info_cafe_2018 #dietaboutme #жить_ДОЛГОиСЧАСТЛИВО #life_time_r Интернет переполнен рекомендациями по питанию. Цели разные: чтобы похудеть, чтобы набрать массу, для гладкой кожи... Но чтобы #БЫТЬздоровымДОЛГО необходимо выстраивать рацион соответственно возраста. ДИЕТА, маркированная по ВОЗРАСТУ, основывается на научных рекомендациях по здоровому питанию, учитывает физиологические потребности организма разной «степени старости». Так: в молодом возрасте идёт активное строительство тканей, организм растёт и с жадностью усваивается все, до чего дотягивается. Ему просто НЕОБХОДИМ белок в БОЛЬШОМ КОЛЛИЧЕСТВЕ, пища, богатая холестерином для синтеза гормонов, много витаминов и микроэлементов для обеспечения быстрого метаболизма! А в период менопаузы, когда идёт сбой по всем фронтам, НЕОБХОДИМО кардинально поменять пищевое поведение вплоть до сыроедения , чтобы успокоить «находящиеся в хаосе» гены и предупредить развитие онкологии. В этот период велика вероятность потерять стройность, красоту, здоровье... Есть СПАСЕНИЕ - научный медицинский подход ко всем аспектам жизни: гормонам, режиму дня, нагрузкам и, конечно же, к рациону!!! В этот период -2-3 года :ЕДА-КАК ЛЕКАРСТВО. А в пожилом возрасте, когда есть явление дряблости тканей, теряет тонус не только лицо, но и стенка кишечника, и усвоить пищу организму довольно сложно. Здесь выходят на первый план способы приготовления пищи, которые увеличивают биодоступность! И, как ни парадоксально это звучит, здесь снова необходимо вернуться к белку. И 150 грамм морской рыбы в неделю просто обязательны для хорошей работы почек и мозга долгожителей. подробнее о диетах мира и о рационе долгожителей буду писать на моей странице в фб «стройное» ДОЛГОЛЕТИЕ, https://www.facebook.com/consultant.dr.OlgaMATIYTSO/ ——— ссылка активна в шапке профиля, ——— на мероприятиях #INFO_cafe2018, а также а прямых эфирах. приглашаю ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы быть в курсе пишите вопросы, если понравилось - ставьте ЛАЙКИ. #drolgamatiytso #life_time_r #info_cafe_2018. #DIETaboutME. #жить_ДОЛГОиСЧАСТЛИВО #лучшая_версия_себя_долгоживущего Для жителей мегаполиса соблюдать здоровый рацион питания 🌶🍆🥑🥥🍎🥝🥦🥒довольно сложно: времени готовить дома катастрофически не хватает, день занят работой, а добыть свежие продукты поздним вечером проблематично (круглосуточные супермаркеты частично решают вопрос, но там дороговато и с рынком все равно не сравнить). Да и в ресторане с друзьями скорее будешь есть пиццу или в лучшем случае салат, но уж точно со своими баночками и коробочками - не комильфо...! 🌟 🌟 🌟 А хочется #житьдолгоисчастливо 🌈 🌈. 🌈. 🌈. 🌈 🌈. 🌈 СМУЗИ - РЕАЛЬНЫЙ КОМПРОМИСС !!! Их рецепты нам по вкусу, добавляют яркие и новые ощущения, полны питательных и геропротекторных веществ!!! ⭐️ ⭐️. ⭐️ На моей странице в фб #стройноеДолголетие она активна в шапке https://www.facebook.com/consultant.dr.OlgaMATIYTSO/ пишу о диетах, рецептах, о том как #житьдолгоисчастливо с точки зрения врача Приглашаю подписаться!!! 🤗 👣 💯 ✍🏻 👋 СМУЗИ 🥛 можно сочетать в один день с обычной пищей, использовать в качестве перекусов или для снижения калорийности дневного рациона. И, ГЛАВНОЕ, на их основе можно создать разные программы. 💯 Популярные: DETOX VITAMINES ENERGY (power мощь, forsage) SLIM BEAUTY ANTI-AGE —————❤️🧡💛💚💙!!! и 🚑. лечебные ANTI-CANDIDA SPORT METABOLIC-BALANS CARDIO GASTRO WOMEN MAN KIDS GENIUS 🇷🇺 Для того, чтобы сделать смузи - необходим блендер, знания и воображение. И ВКУС к жизни! Можно вполне организовать у себя дома СМУЗИ-БАР-ДОЛГОЛЕТИЯ. Да и рестораны все больше предлагают СМУЗИ для нас, тех кто хочет #жить_ДОЛГОиСЧАСТЛИВО #LIFE_TIME_R #drolgamatiytso #стройноеДолголетие ссылка на страницу активна в шапке https://m.facebook.com/consultant.dr.OlgaMATIYTSO/ Жители острова Икария заинтересовали учёных. Они не просто долгожители: в свои 85-95 лет они активны! Многие из них имеют собственное дело: содержат гостиницу или маленький магазин и обеспечивают себя овощами со своего огорода. ВАЖНО: Что долгожителями на этом острове является как женщины так и мужчины, И для них возраст за 90 является нормой. Они радуются жизни, ходят в гости, организуют танцы. И среди них только маленький процент болеет раком или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Депрессия и деменция здесь и вовсе редкое явление. #LIFE_TIME_R #drolgamatiytso #жить_ДОЛГОиСЧАСТЛИВО Я думаю что все дело: 🌟 🌟 🌟 в распорядке дня, в рационе питания и философии жизни. 🌈 🌈 🌈 🌈 🌈 🌈 #стройноеДолголетие КАК ЖИВУТ ДОЛГОЖИТЕЛИ Время имеет мало значения для жителей этого места. Вместо обычных часов икарийцы ложатся спать и просыпаются по внутренним часам своего организма. (комментарий врача : значит целых 4 хромосомы в их наборе не напрягаются, обеспечивая циркадные ритмы. Их гормональные ритмы более стабильны. 🌟 🌟 🌟 если хотите подробнее, напишите мне адрес активен в шапке dr.olga.matiytso@gmail.com Проснувшись по солнцу жители Икарии завтракают. Пожилые люди здесь начинают свой день с ложки мёда. Они принимают его как лекарство. Их утро начинается сказочно: они выходят на свежий ветер с чашкой горячего чая с шалфеем и мёдом и смотрят на море и встающее солнце ☀️ 😎 🌈 (комментарий врача - это пожалуй один из самых лучших способов инициировать выброс всех гормонов бодрости!!! 🌟 🌟 🌟 вопросы по утреннему гормональному каскаду мне dr.olga.matiytso@gmail.com ) ЗАВТРАК из козьего молока или йогурта, кофе и хлеба из цельного зерна . Иногда икарийцы выпивают утром немного вина. ОБЕД в основном из бобовых, картофеля, зелени (фенхеля, одуванчика и хорты — растения, напоминающего шпинат) вместе со свежими овощами со своих огородов, приправленными натуральным оливковым маслом. Также в меню может пойманная здесь же дикая рыба. В среднем рыба на столе появляется два раза в неделю. (комментарий врача 🌟 🌟 🌟 Было установлено, что долгосрочное употребление рыбы в количестве от 150 г в неделю улучшает функцию почек у пожилых жителей острова) далее в комментариях

Blog at WordPress.com.

Главная
Регистрация
Регистрация
Корзина
0
Авторизация
Регистрация
*
*
Потеряли пароль?
Регистрация
*
*
*
*
Регистрация
Генерация пароля
%d такие блоггеры, как: