источник: википедия
Как уберечься от корона-вируса?
Советует доктор Ольга Матийцо
#drOlgaMatiytso
Есть несколько простых правил:
1. ПРЕСЕЧЬ СПОСОБ ЗАРАЖЕНИЯ: Способ заражения преимущественно по воздуху. Поэтому очистите воздух там, где Вы часть бываете - в первую очередь в собственном доме. Обратите внимание, если вспышка вируса находится в зоне 100 км от вашего дома, самый лучший способ сделать противо-вирусную обработку воздуха - окуривание помещений дымом ароматических растений 2 раза в день и постоянно работающая в течении дня арома-лампа. Для окуривания подойдет трава полыни или розмарина, листья лавра или шалфея. Важно, чтобы травы были сухие и мелкие, тогда они будут тлеть, а не гореть. Самое простое - зажечь полынную мокшу (сигару для прогревания, которую используют в восточной медицине) Для арома-лампы лучше всего подойдет масло лаванды, розмарина или любое масло пихтовых - сосна, можжевельник.
Рецепт: 3-5 капель масла на 1 столовую ложку базового масла (персиковое, масло макадамии или обычное оливковое масло для жарки (не зеленое).
Если ничего этого нет в доме, бросьте на сковородку такие специи , как мускатный орех или семена тмина, после того, как почувствуете запах, пересыпьте в керамические пиалы и расставьте по дому.
Для спальных помещений резкие эфирные масла не подходят. Здесь более уместны эфирные масла ромашки или розы, масло цветов лимона. Важно: в спальне мы проводим не менее 7 часов без перерыва, поэтому доза масла минимальная : 1 капля на столовую ложку базового масла. Полезно также обеспечить хорошую вентиляцию помещения.
В системе вентиляции и кондиционерах необходимо сменить фильтры
Если есть, можно также включить бактерицидную лампу, те модели, которые разработаны для дома, сделаны специально для помещений, в которых постоянно пребывают люди, они могут работать круглосуточно, но знайте, что для полной обработке всего кубического объема в помещении около 30 квадратных метров и высотой потолков 3,80 достаточно сорока минут.
Пусть в вашем доме будет свежий воздух и он пахнет травами и цветами!
Для работы также подойдет арома-лампа или эфирные масла в спрее.. На экстренный случай подойдут и духи.
2. ОБРАБОТАЙТЕ ПОВЕРХНОСТИ
Для того, чтобы нашей иммунной системе хватило сил сопротивляться вирусу, облегчите ей задачу - снизьте бактериальную нагрузку в окружающем Вас пространстве :
• обработайте поверхности бактерицидной салфеткой
• сделайте влажную уборку
• включите аппарат очистки воздуха через воду или пройдитесь по дому пылесосом с влажным фильтром
• в канализацию налейте дезинфицирующее средство, не забудьте про раковины для мытья рук
3. ОГРАНИЧИТЬ ПРЕБЫВАНИЕ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ
Этот пункт очень важный, но на него сложно решиться, так как придется ограничить себя и своих домочадцев в посещении кинотеатров, сократить до минимума шопинг и пересесть по возможности с общественного транспорта на автомобиль.
4. МЕДИЦИНСКАЯ МАСКА - к сожалению дает только временный эффект, и очень короткий - маску необходимо менять каждые два часа. Кроме того, если вирус в воздухе будет в высокой концентрации, то маска не спасет, потому что вирус очень мелкий, его размер намного меньше пор в маске. Поэтому профилактическое посещение медицинских помещений также придётся сократить!
5. МОЙТЕ РУКИ!
Самый банальный совет, но мы решили поместить его в эту статью тоже: мойте руки чаще, при вспышке вируса можно использовать дегтярное мыло. Мыло с антисептиками также можно применять, но нечасто - оно очень сушит кожу рук.
Придется регулярно, хотя бы пару раз в день промывать слизистые, слабым содовым или солевым раствором промойте глаза, просто поплескайте, не трите. Промойте нос, прополощите рот и горло. Для ротовой поости можно использовать крепкий расвор соли: 1 столовую ложку растворите в стакане горячей воды, охладите, прополоскайте теплым раствором.
7. ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА
Добавьте в рацион зелёные листья в сыром или слегка припущенном виде, обязательно с маслом, для наилучшего усвоения. Молекула хлорофилла прекрасно дружит с организмом человека, повышает иммунитет, улучшает кислородную ёмкость крови, ускоряет обмен веществ. Кроме того, клетчатка зелёных листьев является отличным средством для detox, выводя из организма токсины. Зелень и клетчатка также поддержат дружественные бактерии в нашем желудочно-кишечном тракте.
7. ВОСПОЛНИТЕ ДЕФИЦИТЫ Обеспечьте организм витаминами и микроэлементами. Можно говорить о шипучем витамине C, но витамины для организма полезнее из фруктов, и если апельсин пахнет достаточно сильно, значит он созревал на солнце и полон полезных веществ.
Поделиться ссылкой:
Автор публикации
Я -кандидат мед. наук, практикующий врач,
президент ассоциации “Younger Generation”,
fonder портала “Art of Being”и цифрового журнала «Искусство бытия»,
speaker форума «Ресурс здоровья»,
веду master-class для косметологов и
сессии «Работа с цветом» для центра развития”Human progressives”
Моей врачебной практике более 25 лет.
Специализируюсь в области интегративной медицины ( направление Anti-Age, Pro-Age, BIO) и врачебной косметологии (реконструкция лица и тела без скальпеля, лазерная косметология, химические и механические пилинги, все виды инъекции , а также Anti-Age косметология и управляемая регенерация тканей
долголетие лидера 
